「77污网站」这个菜常吃助消化增食欲,对齿、骨骼生长有益,老人孩子请多吃!

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「77污网站」这个菜常吃助消化增食欲,对齿、骨骼生长有益,老人孩子请多吃!

77污网站,最喜欢吃的食材豆腐也是在其中,怎么样烧都好吃。每次回农村老家都必须买点豆腐吃,味道吃起来格外的好吃,比在城市菜市场买的豆腐好吃太多了!可能农村人自己做的豆腐没有那么多添加剂吧,也可能是吃习惯啦!小时候的味道哦!

豆腐的营养价值:豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

【家常炒豆腐】做法:

1、青红椒洗净切丝,豆腐先放在水里面清洗一下,然后切小块备用。

2、锅里面倒入稍多的油烧热,将切好小块的豆腐放里面煎一下,要翻面,煎到两面金黄即可。

3、放入青红椒丝、盐、老抽,一点开水,翻炒几分钟就可以了。豆腐煎过一下,翻炒的时候就不会那么容易碎了,也是煎一下,好吃太多!

温馨提示:煎豆腐要煎的好,一定要多油。煎好后可以把多月的油盛出来的。

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老妈炒土豆是这样搭配的,好吃!老人常吃降血压、预防骨质疏松!

韭菜还在和鸡蛋一起炒?和这个食材一起炒也很好吃,多吃清肠胃!

这个菜今年已经吃不到了,老妈提前把它晒成干丝,这样烧太好吃!

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