什么原因让你白天总是昏昏欲睡?

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是什么导致你白天睡着的?晚上睡眠不足。短期睡眠不足可以表现为困倦和困倦,从长远来看,这将导致慢性疲劳综合征,从而容易出现心理和生理问题。有人建议成年人每天应该保证7小时的睡眠。2.长期失眠。睡眠持续时间和睡眠深度不能长时间满足生理要求,因此不能维持正常的白天工作,这将导致白天的疲劳和困倦。经常伴有焦虑和抑郁。3.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。这种疾病就是我们常说的打鼾。许多人认为睡觉打鼾是睡得很香的标志。事实上,打鼾可以简单地分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾不伴有呼吸暂停,而恶性打鼾伴有呼吸暂停,严重的情况下可能发生睡眠呼吸暂停。这些病人大多超重,脖子粗,晚上睡得多,但他们白天总是打瞌睡,尤其是看书和看电视的时候。由于睡眠中呼吸暂停和通气不足的频繁发生,增加了体内缺氧和二氧化碳,长期容易引起高血压、冠心病、脑出血等疾病。(资料来源:北京清华长庚医院)

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