孕期症状:孕妇不得不说的痛——耻骨联合分离

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温/养育京欣

随着怀孕月份的增加,对孕妇身体的压力也会增加。此时,一些孕妇可能会遭受阴部疼痛,这不仅一直折磨孕妇,甚至可能持续到产后。如果你去医院检查,医生可能会通知你这是耻骨联合分离。

什么是耻骨联合分离

女性骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和耻骨包围。耻骨直接位于骨盆的前方,两侧的耻骨之间有几条韧带相连。耻骨和耻骨共同形成耻骨联合,正常间距为4 ~ 5毫米

耻骨联合分离是一种软组织损伤疾病,耻骨联合之间的距离变宽,出现局部疼痛和下肢抬高困难等功能障碍。

为什么耻骨联合分离会发生

怀孕后,在松弛激素和叶黄素(妊娠特有的两种激素)的作用下,孕妇的韧带会变得松弛,显示出耻骨联合的轻微分离,一般增加2 ~ 3毫米。

这将增加骨盆的灵活性,给胎儿更多的成长空间。另一方面,它也将有助于胎儿顺利通过骨盆,在分娩过程中没有阻碍。

通常,这种轻微的耻骨联合分离不会对孕妇造成太大影响,孕妇在分娩后无需特殊治疗即可恢复。

然而,如果孕妇对这两种激素高度敏感,韧带可能会过度松弛,导致耻骨疼痛。除激素原因外,外力也可导致耻骨联合分离,如孕妇骨盆过小、胎儿过大等原因可能导致妊娠或分娩中晚期耻骨联合分离。

耻骨联合分离的表现

耻骨联合分离的最重要表现是耻骨联合处的疼痛,即耻骨毛上端的耻骨区域的疼痛。疼痛范围也可能延伸到大腿两侧,导致大腿根部疼痛和髋关节功能障碍。

轻者不能移动,上下台阶、弯腰和翻身等动作会导致局部疼痛加剧。剧烈疼痛、行动受限、不能行走和翻身困难严重影响日常生活。

去医院体检时,最重要的检查是x光片,在x光片上可以看到耻骨联合距离明显增加,超过5毫米

耻骨联合分离呢

1.使用骨盆矫正带

骨盆带和产后带不是同一个产品。骨盆带是耻骨联合分离的特殊带,是骨盆快速恢复的有效措施。

骨盆矫正带的型号和尺寸需要由矫形外科医生在13个骨盆后确定。目前市场上最常见的是菱形骨盆矫正带,使用方便、安全、有效。

2.钙补充剂

由于骨骼坚硬,骨盆将更加稳定,不易损坏。因此,孕妇可以吃更多有益骨骼的食物,如牛奶、鱼虾、蛋黄等。从怀孕早期开始。

此外,孕妇也可以多晒晒太阳,因为太阳中的紫外线可以促进人体对钙的吸收。

3.分娩后尽快锻炼

如果产妇身体健康,她可以在分娩后24小时左右起床。分娩后尽快开始少量骨盆锻炼有利于骨盆恢复和减轻耻骨疼痛。

4.床垫软硬适中。

床垫太软会使孕妇的脊柱和骨盆承受巨大压力,无法休息,而床垫太硬会导致骨盆受压和骨盆歪斜。

因此,选择硬度适中的床垫更有利于骨盆的恢复,建议背部线条与床垫配合,仰卧时提供一定的支撑力。

温馨提示:

正常情况下,耻骨疼痛会在分娩后的一段时间内自然愈合。不需要特殊处理。如果分娩后疼痛长时间没有恢复或很严重,请及时寻求医生的帮助。

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